i nostri corsi:

vieni ad allenarti con noi, scopri il corso più adatto alla tua età e alle tue capacità:

child_friendly babyatletica

per i bambini dell'età di 4-5 anni.

Corso monosettimanale di 50 minuti, in cui vengono proposte attività ludiche, per promuovere lo sviluppo globale degli schemi motori e il miglioramento delle capacità coordinative.
Partendo da una base di psicomotricità i bambini sperimentano le varie discipline dell'atletica confrontandosi con i compagni in situazioni individuali e di gruppo.
costo: 280€

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electric_bolt avviamento

scuole elementare.

Attività ludiche propedeutiche alle varie discipline dell’atletica. Si vuole promuove il consolidamento a degli schemi motori e lo sviluppo delle capacità coordinative.
Vengono proposti i gesti atletici (salti, corse, lanci) in forma globale, in situazioni individuali e di gruppo.
Nella prima fase di e riscaldamento tutti i bambini lavorano insieme; nella seconda fase vengono suddivisi in 3/4 gruppi omogenei in base all’età. Tutte le lezioni terminano con una situazione di gioco finale.
costo bisettimanale: 300€
costo trisettimanale: 330€
(sconto fratelli di 20€)

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directions_run agonismo

scuole medie e primo anno superiore.

L’allenamento è suddiviso in tre fasi:

WARM-UP: riscaldamento e stretching

FASE CENTRALE: attività propedeutiche a tutte le discipline della corrispettiva categoria in forma analitica

LAVORO ORGANICO: momento di allenamento delle capacità aerobica e lattacida in vista delle prove i resistenza e velocità

costo bisettimanale: 300€
costo trisettimanale: 330€
(sconto fratelli di 20€)

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directions_walk squadra assoluta

Scuole superiori e università

planning settimanale:

LUNEDÌ: circuiti di forza e lanci

MARTEDÌ: lavori organici suddivisi per specialità (100-200, 400-400hs, 800-1500)

MERCOLEDÌ: circuiti di propriocezione, reattività, coordinazione e salti

GIOVEDÌ: lavori organici suddivisi per specialità

VENERDÌ: fondo e preparazione a ostacoli e siepe

costo: 330€
(sconto fratelli di 20€)

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electric_bolt squadra master

per poter essere avviato il gruppo dovrà avere un minimo di 8 iscritti.

L’allenamento prevede una preparazione atletica generale, improntata al miglioramento della capacità aerobica e del sistema cardiocircolatorio.
Vengono proposti esercizi di stretching, potenziamento e tecnica di corsa attraverso diverse tipologie di allenamento, sfruttando anche le salite e i percorsi del Montestella.
Il carico di lavoro sarà progressivamente aumentato a seconda del livello personale di ogni atleta.
costo bisettimanale: 200€ (in aggiunta 50€ facoltativi di abbigliamento)